L'iPhone 6 et les versions ultérieures peuvent compter le nombre de pas que vous avez effectués. C’est à peu près aussi précis qu’un traqueur Fitbit ou Garmin, à dix mesures près. Vous pouvez vérifier le nombre de pas que vous avez effectués au cours d'une journée, d'une semaine ou d'un mois via l'application Health sur iOS. L’application de santé vous indique le nombre de pas effectués dans un graphique à barres et c’est à peu près tout. L'application de santé dans iOS est fondamentalement juste un tableau de bord. D'autres applications peuvent en extraire des données, mais cela ne suffit pas. Si vous recherchez quelque chose de plus simple, comme un moyen de déterminer le nombre de calories que vous avez brûlées en marchant, sans vous ruiner sur un traqueur, essayez Activity Tracker. C'est une application iOS gratuite qui vous indique les calories brûlées en marchant ou vous pouvez les calculer manuellement.
Trouver des calories brûlées en marchant en utilisant une application
Activity Tracker fait deux choses; agissez comme un podomètre et trouvez les calories brûlées en marchant. Le podomètre est assez simple et de nombreuses applications le font. Ce qui fait que Activity Tracker vaut la peine d’être installé, c’est son calculateur de calories.
Installez Activity Tracker et laissez-le importer des données depuis l'application Health. Une fois importé, il vous indiquera le nombre de pas que vous avez effectués, votre distance parcourue, combien de temps vous avez parcouru et, plus important encore, le nombre de calories brûlées en marchant. L’interface de l’application est magnifique et simple, vous allez donc adorer l’utiliser.
Téléchargez Activity Tracker sur l'App Store
Vous pouvez également calculer le nombre de calories que vous avez brûlées en marchant sur des sites comme MyFitnessPal. L'application MyFitnessPal vous permet d'enregistrer des exercices, mais vous devez le faire manuellement. Vous n'avez pas non plus la possibilité de saisir le nombre de pas que vous avez effectués. Vos calculs sont basés sur le temps passé à marcher que vous devez suivre manuellement. Le nombre de calories est exact, donner ou prendre 5-10 calories.
Calculer manuellement les calories brûlées en marchant
Si vous souhaitez sortir votre calculatrice et ignorer les applications, utilisez la formule ci-dessous pour calculer les calories brûlées. Ces formules proviennent de Runner’s World et se veulent approximatives.
CALORIES / MILLE.57 x poids en livres
CALORIES / MIN 0,03 x poids en livres
Nous ne voulons pas choisir les favoris, mais une application et votre iPhone vous simplifient la tâche. Le nombre de calories que vous obtenez dans les deux formules pour la même quantité d’activité diffère de plus de 50 calories. Ce calcul n’est donc pas très précis.
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